Пока есть правила, нет свободы.
Киевский форум без правил. Без модераторов. Без цензуры.
Общайтесь так, как считаете нужным.

О ФОРУМЕ - ИНСТИНКТ САМОСОХРАНЕНИЯ
FKiev.com - здесь все просто.
Как правильно закаливать организм? - Киевский форум без правил

Вернуться   Киевский форум без правил > Социальный > Здоровье
Бан-лист Правил нет Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны Статистика


Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 04.04.2013, 10:47   #1 (permalink)
Новичок
Очки: 1,167, Уровень: 9 Очки: 1,167, Уровень: 9 Очки: 1,167, Уровень: 9
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 Аватар для ManUtd
Сообщений: 13
украинец
Получено "спасибо": 0
Очки репутации: 1,167
Доп. информация
По умолчанию

Хочу начать закаливаться по утрам. Думаю начать с контрастного душа...а потом перейти на обливание холодной водой...но опыта в этом деле нет и боюсь, что могу переборщить с этим делом и заболеть...
Подскажите, обязательно ли обливаться каждый день или лучше делать это через день? Как снижать температуры воды?

Особенно интересен ваш личный опыт в закаливании...
__________________
Любовь - это когда ты видишь свое отражение в другом.
ManUtd вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.04.2013, 13:14   #2 (permalink)
Основа форума
Очки: 4,034, Уровень: 18 Очки: 4,034, Уровень: 18 Очки: 4,034, Уровень: 18
Активность: 88% Активность: 88% Активность: 88%
 Аватар для Laila*
Сообщений: 394
украинка
Получено "спасибо": 72
Очки репутации: 4,034
Доп. информация
По умолчанию

а зачем это тебе надо?
__________________
http://s018.radikal.ru/i502/1201/d8/1477645b8c44.gif
Laila* вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.04.2013, 22:10   #3 (permalink)
Новичок
Очки: 1,167, Уровень: 9 Очки: 1,167, Уровень: 9 Очки: 1,167, Уровень: 9
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 Аватар для ManUtd
Сообщений: 13
украинец
Получено "спасибо": 0
Очки репутации: 1,167
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
а зачем это тебе надо?
Просто в последнее время решил стать на путь здорового образа жизни: правильно питаться, заниматься спортом, нормально спать..ну и хочется повысить свой иммунитет путём закаливания, так как считаю этот метод наиболее эффективным...хотя готов выслушать и другие варианты укрепления своего здоровья)
__________________
Любовь - это когда ты видишь свое отражение в другом.
ManUtd вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.04.2013, 22:56   #4 (permalink)
Почетный легион
Очки: 286,828, Уровень: 100 Очки: 286,828, Уровень: 100 Очки: 286,828, Уровень: 100
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 Аватар для fox.
Сообщений: 22,601
киевлянин
Получено "спасибо": 6,474
Очки репутации: 286,828
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ManUtd Посмотреть сообщение
Просто в последнее время решил стать на путь здорового образа жизни: правильно питаться, заниматься спортом, нормально спать..ну и хочется повысить свой иммунитет
Всё это хорошо, - но, свои генетические возможности не обманишь.
Суждено тебе быть здоровым, - будешь.
Не суждено, - ничто не поможет, и это истина.
__________________
I am the Universe and the Universe is Me.
We're sound, stars, atoms
Descending, vibrating, in an eternal dance
Chanting, flowing, in circles and spirals of light
From the ether to my veins and nerves and bones
My vessel of light
Screaming I am Immortal.
fox. вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.04.2013, 23:03   #5 (permalink)
Почетный легион
Очки: 360,949, Уровень: 100 Очки: 360,949, Уровень: 100 Очки: 360,949, Уровень: 100
Активность: 23% Активность: 23% Активность: 23%
 Аватар для rucckij
Сообщений: 29,856
иностранец
Получено "спасибо": 1,956
Очки репутации: 360,949
Доп. информация
По умолчанию

кстати

с известностью дела обстоят точно так же

поэтому

не стяжаешь славы... захлебнёшься стыдом

понял ?
__________________
МММ - мы можем многое

rucckij вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.04.2013, 10:20   #6 (permalink)
Новичок
Очки: 1,167, Уровень: 9 Очки: 1,167, Уровень: 9 Очки: 1,167, Уровень: 9
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 Аватар для ManUtd
Сообщений: 13
украинец
Получено "спасибо": 0
Очки репутации: 1,167
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Всё это хорошо, - но, свои генетические возможности не обманишь.
Суждено тебе быть здоровым, - будешь.
Не суждено, - ничто не поможет, и это истина.
Ну понятно, что я не пойду в первый же день прыгать в ледяную прорубь или выбегать на улицу и растираться снегом - я думаю, что для любого человека это будет только во вред...но и тоже полагаться на мысль, что мне с генетикой не повезло - чтож поделаешь...или у меня отличная гинетика - можно пить, курить - ничего мне не будет...

Своим организмом, вне зависимости какая у тебя генетика, тоже нужно заниматься...
__________________
Любовь - это когда ты видишь свое отражение в другом.
ManUtd вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.04.2013, 18:46   #7 (permalink)
Почетный легион
Очки: 82,662, Уровень: 89 Очки: 82,662, Уровень: 89 Очки: 82,662, Уровень: 89
Активность: 73% Активность: 73% Активность: 73%
 Аватар для Гипербореец
Сообщений: 6,477
иностранец
Получено "спасибо": 5,253
Очки репутации: 82,662
Доп. информация
По умолчанию

Лисёнок!
Вы опять с ошибками печатаете!
Вспомните об "верхнем" и больше не грешите(стыдно ведь.)
Гипербореец вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.04.2013, 19:15   #8 (permalink)
Новичок
Очки: 285, Уровень: 3 Очки: 285, Уровень: 3 Очки: 285, Уровень: 3
Активность: 11% Активность: 11% Активность: 11%
 Аватар для Yana)
Сообщений: 20
киевлянин
Получено "спасибо": 2
Очки репутации: 285
Доп. информация
По умолчанию

Закаляться - это здорово и между прочим этим можно укрепить иммунитет, хотя некоторые говорят, что если суждено болеть, то ни чем не поможешь, ошибаетесь.
Нужно начать обливаться прохладной водой ноги, потом перейти все выше и выше и температуру понижать, контрастный душ это не то.
И закаливание состоит не только в обливании, можно дома ходить босиком, не в носках, не одевать на себя кучу одежд, почаще гулять.
Yana) вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.04.2013, 19:26   #9 (permalink)
Почетный легион
Очки: 360,949, Уровень: 100 Очки: 360,949, Уровень: 100 Очки: 360,949, Уровень: 100
Активность: 23% Активность: 23% Активность: 23%
 Аватар для rucckij
Сообщений: 29,856
иностранец
Получено "спасибо": 1,956
Очки репутации: 360,949
Доп. информация
По умолчанию

кстати

с известностью дела обстоят точно так же

стоит вам только понять

что набранные вами строчки хоть чего нибудь но стоят

как к вам придёт ощущение того

что когда нибудь... через века

но археолога рука каснётся вновь твоей печали

и вот уже

вы замолчали

и стали здраво рассуждать
__________________
МММ - мы можем многое

rucckij вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.04.2013, 01:18   #10 (permalink)
Новичок
Очки: 58, Уровень: 1 Очки: 58, Уровень: 1 Очки: 58, Уровень: 1
Активность: 2% Активность: 2% Активность: 2%
 Аватар для citystaff
Сообщений: 6
киевлянин
Получено "спасибо": 0
Очки репутации: 58
Доп. информация
По умолчанию

с умом
citystaff вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.04.2013, 02:42   #11 (permalink)
Почетный легион
Очки: 360,949, Уровень: 100 Очки: 360,949, Уровень: 100 Очки: 360,949, Уровень: 100
Активность: 23% Активность: 23% Активность: 23%
 Аватар для rucckij
Сообщений: 29,856
иностранец
Получено "спасибо": 1,956
Очки репутации: 360,949
Доп. информация
По умолчанию

скоро умрут мудрые старики

один я останусь
__________________
МММ - мы можем многое

rucckij вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.04.2013, 06:08   #12 (permalink)
Почетный легион
Очки: 36,673, Уровень: 59 Очки: 36,673, Уровень: 59 Очки: 36,673, Уровень: 59
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 Аватар для Серг*
Сообщений: 2,875
украинец
Получено "спасибо": 1,891
Очки репутации: 36,673
Доп. информация
По умолчанию

Всё это. .. пистёшь.. Первым делом надо закалять моск.. Там есть такой закуток, отвечающий за Волю.. Где вы видели, чтобы в Природе звери ... обливались по утрам.. следили за температурой воды.. ходили без носков по полу... и занимались все той х*нёй, о которой вы фантазируете.. среди которой и то, что контрастное (купание) "никому не пользу"..? Бред. Если организм не переходит в фазу переохлаждения,- это только на пользу. Надо закалять себя не по "дядиной" системе, а самому с собой разбираться. И это закалка воли.. Вот стал на берегу зимней речки.. Неохота.. и даже жуткие мысли наводит возможность искупаться в проруби.. тем более, не по стадному зову обряда Крещения, чтобы, как все бараны.. А по приказу собственной воли.. А сделаешь,- и это в результате кайф, который кричит тебе, что ты.. личность.. ты это можешь.. И вовсе не обязательно делать это каждый день..
Не надо себя жалеть.. Стоит помнить, что все мы обязательно подохнем.. Только.. один мучаясь, хворая всю жизнь.. а другой.. - однажды.
И стоит такую тему развозить в Инете..- Вот, я, .. хочу заняться обливанием.. как вы думаете, с чего начать? И посыпятся сто советов с сотен бестолковок.. А ты выбери, что тебе взять из этого.. А олень кого-то спрашивал, когда ходил по зимней тундре без шапки? Более тридцати лет назад я себе задал этот вопрос.. и в -55 ходил на Крайнем Севере без шапки, и больше её не носил.. зато забыл, что такое простуда ушей, головы.. Увидел, как мой пёс, зимой, в январе, стал купаться в горной речке, где была промоина во льду.. и решил сделать как он.. Удивился, зачем ему это надо, снял рюкзак, одежду, и не думая, что там может быть холодно.. просто упал на воду.. Через три секунды, я понял, что пёс не дурак.. Он мне показал, какой можно получить кайф, после длительного перехода по лесам.. и при том.. бесплатно.. Потом я уже это делал сам.. в разное время.. Порой, даже делая первые весенние покатушки на велосипеде, когда еще в лесах снега в теневых местах лежат, на речках лёд не весь размыт горными ручьями.. Просто остановишься, не раздумывая сбросишь одежду, плюхнешься несколько раз в речку, потому что тело так горит, что раза-двух кажется мало, а раз и долго,- слишком холодно.. и не нужно вытираться, влага испаряется сама очень быстро с горячего тела, т.к. организм в это время проводит "тепловой взрыв", противодействуя переохлаждению..
Что тут советовать, - надо делать. Себя изучать. Ух, вспомнил.. Камчатка.. Выезжали на тёплые источники.. Целые озёра.. И целый день голые.. Нагрелся в озёрной ванне, и потом валяешься в снегу.. Облепился снегом, опять прыгаешь в озеро.. Ну, а в перерыв.. водка.. рыба..веселье.. А что в городе? Какая там закалка без эмоциональных потрясений? Ванна, двор.. унылые техногенные виды. За много лет, блуждая по лесам, проваливаясь в речки, перенося холод, дожди.. ни разу не возвращался в город с недугом.. А в городе, при более комфортных условиях, так и пытается приклеится какая-нибудь пакость.. А чего ждать от зачумленного воздуха городов,, хлорированной воды.. и гадкой энергетики себе подобных..
Серг* вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Серг* получил (-а) спасибо от:
Гипербореец (06.04.2013), сандер (08.04.2013)
Старый 06.04.2013, 13:39   #13 (permalink)
Почетный легион
Очки: 360,949, Уровень: 100 Очки: 360,949, Уровень: 100 Очки: 360,949, Уровень: 100
Активность: 23% Активность: 23% Активность: 23%
 Аватар для rucckij
Сообщений: 29,856
иностранец
Получено "спасибо": 1,956
Очки репутации: 360,949
Доп. информация
По умолчанию

сейчас прольётся чья то кровь

сейчас... сейчас
__________________
МММ - мы можем многое

rucckij вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.04.2013, 13:43   #14 (permalink)
Новичок
Очки: 1,167, Уровень: 9 Очки: 1,167, Уровень: 9 Очки: 1,167, Уровень: 9
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 Аватар для ManUtd
Сообщений: 13
украинец
Получено "спасибо": 0
Очки репутации: 1,167
Доп. информация
По умолчанию

Серг*, хороший пост. Спасибо!
__________________
Любовь - это когда ты видишь свое отражение в другом.
ManUtd вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.04.2013, 13:44   #15 (permalink)
Почетный легион
Очки: 360,949, Уровень: 100 Очки: 360,949, Уровень: 100 Очки: 360,949, Уровень: 100
Активность: 23% Активность: 23% Активность: 23%
 Аватар для rucckij
Сообщений: 29,856
иностранец
Получено "спасибо": 1,956
Очки репутации: 360,949
Доп. информация
По умолчанию

бычьё... в тушёнку
__________________
МММ - мы можем многое

rucckij вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как правильно бить женщину. fox. Мужской форум 212 03.10.2016 19:23
Как правильно устроить свою жизнь? respectket Образование, работа, карьера 59 07.04.2013 23:12
правильно сделала. НацСоц Украина 3 14.10.2012 17:32
Пленки Мельниченко «нейтрализовали» правильно, - правозащитник Korvin Политический форум Украины 0 26.10.2011 12:24
Ось так я вважаю правильно було б. Залізний Украина 38 16.05.2011 17:01


Часовой пояс GMT +3, время: 01:46.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© FKiev.com 2007 - 2017