Пока есть правила, нет свободы.
Киевский форум без правил. Без модераторов. Без цензуры.
Общайтесь так, как считаете нужным.

О ФОРУМЕ - ИНСТИНКТ САМОСОХРАНЕНИЯ
FKiev.com - здесь все просто.
Как тренироваться без риска и с умом. - Киевский форум без правил

Вернуться   Киевский форум без правил > Спортивный форум > Спорт
Регистрация Бан-лист Правил нет Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны Статистика


Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 13.07.2013, 21:42   #1 (permalink)
Основа форума
Очки: 3,044, Уровень: 15 Очки: 3,044, Уровень: 15 Очки: 3,044, Уровень: 15
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 Аватар для qweqwe1488
Сообщений: 123
Получено "спасибо": 4
Очки репутации: 3,044
Доп. информация
По умолчанию

Работая над своим телом, вы должны подвергать свои мышцы нагрузке. Но подвергать нагрузке с умом, что бы избежать травм в процессе тренировок. Вот почему вам крайне важно обратить на это внимание.
Главное, что вы можете сделать для предотвращения травм, это тренироваться с умом.. Как тренироваться без риска и с умом.
qweqwe1488 вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.07.2013, 08:54   #2 (permalink)
Турист
Очки: 118, Уровень: 1 Очки: 118, Уровень: 1 Очки: 118, Уровень: 1
Активность: 7% Активность: 7% Активность: 7%
 Аватар для andrei777
Сообщений: 10
иностранец
Получено "спасибо": 0
Очки репутации: 118
Доп. информация
По умолчанию

Прими участие во Всероссийском проекте "Молодёжная трибуна"!
Уважаемые друзья! Совсем недавно был запущен Всероссийский интернет проект "Молодёжная трибуна"!

Идея проекта заключается в праве любого молодого человека высказать свою точку зрения по актуальному вопросу, прокомментировать ситуацию в стране, регионе или поделиться своими взглядами на происходящее вокруг. Также нашу жизнь окружают не только проблемы, жизнь полна увлечений, эмоций и любви!

Для того чтобы принять участие в проекте «Молодёжная трибуна», Вам необходимо написать статью на любую тему связанную с творчеством, жизнью, проблемами, увлечениями, политикой, работой, спортом, и так далее, и отправить её на moltribuna@mail.ru !

Подробнее о проекте и участии в нём смотрите на сайте www.tribunam.ru

«Молодёжная трибуна» доступна каждому!
andrei777 вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.08.2013, 13:34   #3 (permalink)
Основа форума
Очки: 2,806, Уровень: 15 Очки: 2,806, Уровень: 15 Очки: 2,806, Уровень: 15
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 Аватар для maks610
Сообщений: 58
Получено "спасибо": 0
Очки репутации: 2,806
Доп. информация
По умолчанию

интересно
maks610 вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.02.2014, 17:06   #4 (permalink)
Основа форума
Очки: 3,553, Уровень: 17 Очки: 3,553, Уровень: 17 Очки: 3,553, Уровень: 17
Активность: 2% Активность: 2% Активность: 2%
 Аватар для stewart
Сообщений: 168
Получено "спасибо": 4
Очки репутации: 3,553
Доп. информация
По умолчанию

Я занимаюсь бодибилдингом уже год. Сейчас принимаю тренболон http://sportmagaz.com/inekcionnye/trenbolon .. Отличный препарат, мышцы действительно увеличились..
stewart вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.03.2014, 05:54   #5 (permalink)
зубр7
Гость
 Аватар для зубр7
Сообщений: n/a
Доп. информация
По умолчанию




 
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.05.2015, 21:30   #6 (permalink)
Турист
Очки: 70, Уровень: 1 Очки: 70, Уровень: 1 Очки: 70, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 Аватар для Marvus
Сообщений: 4
украинец
Получено "спасибо": 0
Очки репутации: 70
Доп. информация
По умолчанию

Хорошая разминка многое предотвращает
Marvus вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.05.2015, 18:13   #7 (permalink)
Новичок
Очки: 384, Уровень: 4 Очки: 384, Уровень: 4 Очки: 384, Уровень: 4
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 Аватар для vovavoin
Сообщений: 16
украинец
Получено "спасибо": 1
Очки репутации: 384
Доп. информация
По умолчанию

Это точно, без разминки даже с самыми безобидными упражнениями можно навредить себе. Я перед тренировкой обязательно 10 мин разминаюсь. Но и качественная одежда и спорт инвентарь тоже играют большую роль в качестве тренировок. Я вот недавно решил сэкономить и купил себе гантели, взял самые дешевые, ну и так получилось что случайно бросил ее, и она ударилась об пол бетонный и треснула по средине, такого я еще не видел, чтоб метал треснул от такого удара. Но решил теперь на таких вещах не экономить и заказал вот такие[COLOR="DarkRed"]//intersportmarket.com/ganteli_nabornyie_para_20kg/298/[/COLOR], а то от таких экономий и травму получить не долго. Ну как говорится скупой платит дважды, тут и я это ощутил))
vovavoin вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.07.2015, 20:38   #8 (permalink)
Турист
Очки: 34, Уровень: 1 Очки: 34, Уровень: 1 Очки: 34, Уровень: 1
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
 Аватар для Orahaer
Сообщений: 2
украинец
Получено "спасибо": 0
Очки репутации: 34
Доп. информация
По умолчанию

Меня тренер постепенно выводил на новый уровень, и достичь чего-то лучшего нельзя без правильного питания rozetka.com.ua/sports_nutrition/c273292 минимум витамины нужно пить.
Orahaer вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.09.2015, 12:02   #9 (permalink)
Основа форума
Очки: 1,719, Уровень: 11 Очки: 1,719, Уровень: 11 Очки: 1,719, Уровень: 11
Активность: 2% Активность: 2% Активность: 2%
 Аватар для Mila
Сообщений: 103
киевлянка
Получено "спасибо": 7
Очки репутации: 1,719
Доп. информация
По умолчанию

Риск есть всегда..К примеру плохо размялся и всё..на месяц выбыл.
Если же речь идёт о домашних тренировках, то я правильно питаюсь, делаю пробежку, пресик, хула хуп и в бассейн.
В начале этого лета муж решил купить бассейн недорого aquapolis.ua/pools.html, что помогает расслабится после тренировки)
Mila вне форума  
Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 14:04.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© FKiev.com 2007 - 2020